Pilates

Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining, bei dem besonders die Muskulatur der Körpermitte, sowie Bauch- und Rückenmuskeln und die tief liegenden Muskeln aktiviert und trainiert werden. Lerne die Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss kennen und genießen. Mit der Zeit verändert sich deine Balance, Haltung Beweglichkeit und deine Figur und du bekommst auch ein besseres Körpergefühl.